Stress abbauen: Neue Routine für mehr Gelassenheit
Mit der richtigen Routine und wirksamen Techniken lässt sich Stress erfolgreich abbauen.
Tee – Entdecke die Heilkraft
Von Grünem-Tee gegen Herz-Kreislauf-Probleme bis hin zu Lavendeltee gegen Stress kann jeder Schluck dir auf natürliche Weise dabei helfen, sich besser zu fühlen
Weniger Zucker, mehr Lebensqualität – Meine Ernährungsumstellung
Meine persönliche Reise, die wichtigsten Erkenntnisse und konkrete Tipps, wie du mehr Energie und Lebensqualität durch eine zuckerarme Ernährung bekommst.
Kopfschmerz adé – Wie ich meine Migräne durch Yoga besiegte
Meine persönliche Reise, die wichtigsten Erkenntnisse und konkrete Tipps, wie du durch Yoga selbst aktiv gegen Migräne vorgehen kannst.
Warum kleine Veränderungen große Wirkung haben
Oft träumen wir von großen Zielen, doch nicht selten verlieren wir die Motivation. Genau hier zeigt sich die Kraft der kleinen Veränderungen.
Yoga für Beweglichkeit, Prävention und Lebensfreude
Yoga ist nicht nur eine körperliche Aktivität, es ist eine Lebensweise, die Menschen jeden Alters dabei unterstützt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
10 überzeugende Gründe, Zitronenwasser täglich zu trinken
Zitronenwasser ist ein einfaches, erfrischendes Getränk, welches basische Balance fördert, lindert Entzündungen, Verdauung unterstützt und kann beim Abnehmen helfen.
Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention
Stürze sind eine der häufigsten Ursachen für Verletzungen. Eine der effektivsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Stürzen sind Gleichgewichtsübungen.
Vitalität im Fokus: Bewusst essen, bewegen & Natur genießen
Jeder Tag bringt neue Chancen, das Leben aktiv und bewusst zu genießen! Aktivität, gesunde Ernährung & eine positive Einstellung helfen, den Alltag zu meistern.