Abnehmen ohne Diät und Jo-Jo-Effekt – Geht das wirklich?
Ja, das geht tatsächlich! Ich selbst habe vor über 18 Jahren über 20 Kilo abgenommen.
Entspannung – Finde deinen eigenen Weg
Dieser Guide hilft dir, verschiedene Wege der Entspannung zu entdecken und vielleicht sogar eine neue Lieblingsmethode zu finden.
Gewinne mehr Zeit für dich durch Minimalismus
Minimalismus kann der Schlüssel zu mehr Zeit sein. Schritt für Schritt zeige ich dir, wie du ihn in dein Leben integrierst.
Wie du die perfekte Morgenroutine vorbereitest
Der Schlüssel zur perfekten Morgenroutine ist die Vorbereitung am Abend.
Stress abbauen: Neue Routine für mehr Gelassenheit
Mit der richtigen Routine und wirksamen Techniken lässt sich Stress erfolgreich abbauen.
Tee – Entdecke die Heilkraft
Von Grünem-Tee gegen Herz-Kreislauf-Probleme bis hin zu Lavendeltee gegen Stress kann jeder Schluck dir auf natürliche Weise dabei helfen, sich besser zu fühlen
Innere Balance⁵: Besser leben, weniger Zucker – Dein Weg zur neuen Lebensqualität
Der Zucker steckt oft dort, wo man ihn am wenigsten vermutet. Dabei ist unser Körper gar nicht auf so viel Zucker ausgelegt.
Weniger Zucker, mehr Lebensqualität – Meine Ernährungsumstellung
Meine persönliche Reise, die wichtigsten Erkenntnisse und konkrete Tipps, wie du mehr Energie und Lebensqualität durch eine zuckerarme Ernährung bekommst.
Innere Balance⁵: Die Macht der neuen Gewohnheiten
Neue Gewohnheiten sind der Schlüssel zu langfristiger Veränderung. Sie formen unseren Alltag, unser Denken und unser Handeln.
Kopfschmerz adé – Wie ich meine Migräne durch Yoga besiegte
Meine persönliche Reise, die wichtigsten Erkenntnisse und konkrete Tipps, wie du durch Yoga selbst aktiv gegen Migräne vorgehen kannst.